Vitamin nào tốt cho người bị Viêm da cơ địa?

Đối với vấn đề “Vitamin nào tốt cho người bị Viêm da cơ địa?”, người bệnh có thể tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin B và vitamin E vào chế độ ăn uống mỗi ngày để tăng cường sức khỏe làn da, làm giảm triệu chứng, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh viêm da cơ địa. Bên cạnh đó việc tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin còn giúp bạn cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch, chống viêm và phục hồi những tổn thương trên bề mặt da.

Vitamin nào tốt cho người bị Viêm da cơ địa? – Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là một dưỡng chất rất tốt cho sự nuôi dưỡng và tái tạo làn da. Thành phần dinh dưỡng này có tác dụng tạo hàng rào bảo vệ da khỏi những tổn thương và sự xâm nhập của các tác nhân gây hại, nâng cao sức khỏe và hạn chế tình trạng nhiễm trùng da. Đồng thời kiểm soát hoạt động của các tuyến bã nhờn

Bên cạnh đó việc tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin A còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, bảo vệ mắt, phòng ngừa phát sinh tình trạng kích ứng da, cấp ẩm, cải thiện tình trạng nổi mẩn, ngứa ngáy, đau rát, bong tróc và nhiều triệu chứng khó chịu khác liên quan đến bệnh viêm da cơ địa.

Đối với viêm da cơ địa ở trẻ em, việc thường xuyên cho trẻ sử dụng thực phẩm giàu vitamin A sẽ giúp trẻ làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, giảm cảm giác khó chịu, bứt rứt và ngứa ngáy, nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ niêm mạc da và phòng ngừa hình thành sẹo.

• Các loại thực phẩm giàu vitamin A gồm:

Cà rốt

Gan bò

Dầu gan cá

Khoai lang

Đậu mắt đen

Rau bina

Ớt chuông hay ớt ngọt

Bông cải xanh

Dứa lưới

Trái xoài

Quả mơ khô

Bánh bí ngô

Nước ép cà chua

Cá trích…

Các loại thực phẩm giàu vitamin A có khả năng làm lành vết thương và kiểm soát các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm da cơ địa. Tuy nhiên người bệnh cần tránh lạm dụng loại thực phẩm này, nên tiêu thụ chúng một cách điều độ để đảm vảo an toàn và nâng cao hiệu quả.

Vitamin nào tốt cho người bị Viêm da cơ địa? Thực phẩm giàu vitamin B 

Vitamin B được phân thành nhiều nhóm nhỏ gồm vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12… Do mang đến nhiều lợi ích và tham gia vào các hoạt động của cơ thể nên vitamin B cần được dung nạp thường xuyên và không thể thiếu.

Đối với những trường hợp bị thiếu hụt vitamin nhóm, người bệnh sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu máu, khô da, ớn lạnh, suy nhược cơ thể, rụng tóc, có vấn đề về hệ tiêu hóa, mắc chứng tâm thần phân liệt… Đối với những bệnh nhân mắc bệnh viêm da cơ địa, việc cơ thể bị thiếu hụt vitamin nhóm B sẽ làm nặng hơn tình trạng bệnh.

Ngược lại khi dung nạp đủ lượng vitamin B cần thiết, người bệnh sẽ cải thiện và kiểm soát được những triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa, giúp da khỏe, tổn thương mau lành, giảm khô ráp, bong tróc da và kích thích tái tạo tế bào da mới.

Ngoài ra vitamin B còn tham gia vào quá trình ức chế hoạt động và loại bỏ gốc tự do, làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da và nhiều bệnh ngoài da khác, điển hình như bệnh chàm, bệnh vảy nến, bệnh viêm da dị ứng…

• Người bệnh có thể thêm các loại thực phẩm giàu vitamin B dưới đây vào thực đơn ăn uống để cải thiện bệnh:

Trứng

Thịt bò

Hải sản

Khoai lang

Quả bơ

Rau dền

Hạnh nhân

Chuối

Yến mạch

Dâu tây

Sữa chua

Măng tây

Hạt óc chó

Rau cải xoăn

Cà chua

Quả ngô

Nấm

Đậu phụ

Thịt gà

Gan động vật

Vitamin nào tốt cho người bị Viêm da cơ địa? – Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E là một thành phần chống oxy hóa, có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, nâng cao sức khỏe làn da và tạo hàng rào bảo vệ chống lại sự tác động của các gốc tự do. Bên cạnh đó thành phần dinh dưỡng này còn giúp cơ thể kích thích quá trình sản sinh collagen trong cơ thể, tái tạo tế bào da đang bị tổn thương, giúp da căng mịn, không còn sần sùi và khô ráp.

Bên cạnh đó vitamin E còn có tác dụng ngăn ngừa tổn thương da lan rộng do viêm da cơ địa, giúp giảm ngứa, giảm viêm, chống khô da, dưỡng ẩm, phòng ngừa và cải thiện tình trạng da bong tróc, nứt nẻ, chảy máu và nhiễm khuẩn da.

Chính vì những lợi ích nêu trên, việc tăng cường bổ sung vitamin E trong quá trình điều trị bệnh viêm da cơ địa là điều vô cùng cần thiết. 

• Bạn có thể tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin E dưới đây vào chế độ ăn uống, bao gồm:

Quả bơ

Rau bina

Bông cải xanh

Dầu thực vật

Rau cải xanh

Hạt dẻ

Hạnh nhân

Củ cải

Đu đủ

Quả mơ sấy khô

Khoai môn

Bơ thực vật

Cà chua

Kiwi

Quả xoài…